CARA PENYIMPANAN UBAT YANG SELAMAT

Assalamualaikum..

meh ikuti cara penyimpanan ubt yang selamat. boleh juga untuk penyimpanan suplemen.. ^_^

Semoga bermanfaat...

Lima Tip Kesihatan Optimum

Setiap orang boleh memperbaiki tahap kesihatan mereka jika mereka mengamalkan lima panduan berikut: Selalu optimis, makan dengan betul, bersenam, tidur secukupnya, dan cari tujuan hidup. Ikutinya dan anda akan menjadi lebih sihat, lebih bahagia, dan lebih produktif.

Pertama, singkirkan perasaan takut dan bimbang, dan cari kegembiraan. Terdapat profesional kesihatan yang mengesyorkan agar kita tidak menonton atau mendengar berita. Membaca akhbar pada setiap pagi memulakan hari anda di jalan yang negatif. Akhbar membawa anda krisis demi krisis, ianya merosakkan hari anda.

Setiap pagi, ubah pemikiran anda kepada optimis dan bersyukur. Memikirkan tentang sesuatu yang boleh anda syukuri merupakan satu latihan yang hebat. Bersyukurlah kerana masih diberi peluang untuk hidup, masih punyai keluarga, masih punyai keupayaan untuk melihat dan berfikir. Tidak kira apa yang anda syukuri, apa yang penting adalah untuk membina hati yang bersyukur.

Panduan kedua adalah makan makanan yang betul. Makan makanan penuh, kurangkan makanan diproses, dan atasi ketagihan kepada makanan ringan. Makanan penuh adalah makanan yang tidak diproses dan bertapis, atau diproses dan ditapis sedikit mungkin, sebelum dimakan. Yang itu senang cakap tetapi sukar untuk diikuti, tetapi ia amat penting untuk kesihatan anda secara keseluruhan.

Selain makan makanan yang betul, anda perlu berjaga-jaga supaya tidak terlebih makan. Makan berlebihan menyebabkan kita berumur lebih cepat, meningkatkan kedutan, dan akan meningkatkan peluang kita untuk memperolehi pelbagai penyakit seperti kanser, penyakit jantung dan kencing manis. Jika perlu, kurangkan jumlah makanan yang anda makan.

Pada masa yang sama tingkatkan peratusan makanan penuh dalam diet anda. Makanan penuh meningkatkan kesihatan dan juga meningkatkan sistem imun anda. Makan 7-13 hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari dan kurangkan jumlah gula dan garam dalam diet anda. Anda akan mendapati perbezaan dalam tahap tenaga dan kesihatan anda secara keseluruhan.

Ketiga, dapatkan tidur yang cukup. Jika anda tidak cukup tidur, badan anda tidak akan berfungsi dengan cekap. Ia juga akan melambatkan metabolisma anda dan membuat ia sukar bagi anda untuk mengurangkan berat badan.

Juga, banyak hormon dirembeskan dalam paras yang tinggi semasa tidur yang membolehkan badan anda untuk pulih dan membaiki. Sebagai contoh, jika anda seorang atlet atau pembina badan, tidak mendapat tidur yang cukup akan meningkatkan peluang anda untuk cedera atau gagal.

Keempat, kerap bersenam. Secara umum setiap orang harus bersenam setiap hari, meningkatkan sedikit kadar degupan jantung dan kekalnya selama 20 minit atau lebih. Jika anda tidak boleh melakukannya setiap hari atau selang sehari, sekurang-kurangnya lakukan setiap tiga hari. Kajian telah menunjukkan bahawa selepas tidak aktif selama 72 jam metabolisme badan mula berkurangan.

Kelima, mencari tujuan dalam hidup anda. Mereka yang mengalami penyakit yang dahsyat telah dapat bertahan untuk jangka masa yang panjang, hanya kerana mereka mempunyai sebab untuk hidup. Mereka telah menjadi individu yang amat berguna dalam keluarga, hubungan sosial dan masyarakat walaupun mengidap penyakit.

Kelima-lima panduan di atas adalah panduan asas kesidan ianya boleh diikuti oleh kebanyakan orang. Amalkan, ianya boleh membawa kepada kehidupan yang lebih lama, sihat dan lebih bermakna.

Mari kita dapat kan kesihatan optimum dengan SET A SHAKLEE :

SET A (OPTIMUM HEALTH SET) sesuai untuk siapa?

1.     Sesuai untuk semua lelaki dan wanita yang mementingkan kesihatan menyeluruh (termasuk ibu mengandung, ibu menyusu, warga tua dan pelajar)

2.     Sesuai untuk individu yang cepat letih, lesu dan tidak bermaya

3.     Sesuai untuk individu yang kerap demam dan mudah dijangkiti penyakit

4.     Sesuai untuk individu yang stress dan mudah mengantuk

5.     Sesuai untuk pelajar bagi meningkatkan fokus dan mengelakkan mengantuk serta mudah letih

6.     Sangat sesuai untuk individu yang sangat sibuk dan mengamalkan pemakanan yang tidak seimbang.

7.  Sesuai untuk ibu mengandung yang haemoglobinnya rendah. Vita-Lea mengandungi zat besi yang penting dalam pembentukan sel darah merah

Vitalea/ Multivitamins (complete with iron formula)

~ membantu mencantikkan kulit wajah, kuku yang licin,

~ rambut yang kuat dari segi akarnya,

~ membantu mencegah penyakit tiroid@ beguk

~ membantu memberi badan rasa bertenaga, tidak lesu

~ penting untuk diet

~ menjadikan kulit yang sentiasa tegang

B Complex ( mengandungi 8 jenis vitamin + asid folik + biotin)

~ membantu mengurangkan tekanan dan kelesuan

~ membantu dalam kestabilan saraf dan meningkatkan proses pemikiran

~ menukarkan makanan kepada tenaga

~ menolong memetabolismekan karbohidrat, lemak dan protein

~ mencegah kanser servik, penyakit jantung dan kecacatan spina

~ menggalakkan kesihatan kardiovaskular

Vitamin C

~ membantu meningkatkan tahap sistem pertahanan badan

~ utuk kesihatan tulang, gusi, gigi serta juga struktur am badan.

~ membantu memulihkan resdung dan bersin pada waktu pagi

~ membantu dalam proses pemulihan kudis dan luka

~ membina kalogen untuk kulit yang sihat

~ bertindak melindungi sel dlm serangan antioksidan

~ meningkatkan penyerapan zat besi daripada sumber bukan daging

Berminat?? Anda boleh la hubungi & whatsapp fizah yer.. :)

"KECANTIKAN & KESIHATAN ADALAH MILIK KITA BERSAMA"

NORHAFIZAH MOHAMAD

Agen SHAKLEE area PAKA, KERTIH, DUNGUN  TERENGGANU DARUL IMAN.

H/P : 014-7937312

Email : fififizah66@gmail.com

Ig       : @fififizah_pearl

5 Cara Pujuk Si Comel Makan Banyak

Assalamualaikum..

Si comel ni bila dah besar susah nak makan kan? mai kita tengok cara pujuk Si comel makan banyak..

Masuk saja umur 6 bulan, wanita yang bergelar ibu mesti kalut mencari menu sesuai untuk si comel. Lagi pula ibu muda, mereka pasti akan mula mencari formula terbaik macam mana nak tarik makanan anak dengan cara yang lebih tepat. Tak perlu terlalu kawal, cukup jika anda boleh kontrol lima sudut ini ya...

1. Kenalkan makanan sihat

Pengenalan makanan pejal pada usia 6 bulan sangat penting. Biar anak-anak kenal sayur-sayuran terlebih dahulu. Kalau si kecil awal-awal terbiasa dengan rasa manis buah, si kecil cenderung menolak sayur-sayuran. Padahal khasiat daripada kedua-duanya amat penting.

2. Ibu dulu kena mula

Kanak-kanak adalah pemerhati terbaik. Mereka sangat cenderung mengikut apa yang ibu bapa lakukan. Jika ibu bapa sendiri cerewet maka anak-anak juga cenderung untuk cerewet. Jadi jangan salahkan si kecil kalau tetiba anda pun makan memilih. 

3. Ubah gaya hias makanan

Pelbagaikan gaya persembahan atau hiasan pada makanan. Jadikan makanan lebih ceria dan berwarna-warni. Kalau rajin, ibu boleh aturkan sayur-sayuran dan buah-buahan dalam setiap sajian anak. Buat depan matanya sambil kenalkan perkataan baru, ini lebih menarik bukan?

4. Kawal pengambilan cecair

Tidak kira daripada sumber susu atau minuman anda kena tolak tepi. Sebab kalau si kecil kenyang dengan air sahaja, itu yang buat si comel menolak untuk makan. Ingat, berikan makanan semasa anak lapar, bukan minuman!

5. Pantau khasiat pemakanan

Sumber dari karbohidrat, protein dan juga lemak perlu seimbang. Elakkan memberi si kecil dari satu sumber sahaja. Nak lagi mudah dan sihat, rujuklah piramid makanan untuk lebih peka tentang pemakanan.

AWAS!! Kenapa Anak Kita Jadi Tak Selera Makan?

Masalah utama ini disebabkan anak lebih suka makan makanan segera seperti kfc, mcdonald, pizza, makanan ringan dan lain al-maklumlah pengaruih iklan media massa yang cukup power untuk hasut anak anda makan..Tips untuk ibu bapa jangan manjakan anak dengan makanan segera ni..Alhamdulillah anak saya Ammar suka makan nasi dan senang makan sayur dan saya jarang bagi anak makan makanan segera dan minuman bikarbonat.

Sebab lain mengapa anak tak selera makan ialah :

• Banyak sangat bermain - Kebiasaanya anak terlalu leka bermain tidak kira bersama kawan atau leka bermain games di rumah menyebakan mereka mengabaikan waktu makan. Apabila tidak makan akan memudahkan kanak-kanak jatuh sakit dan begitu juga yang lewat makan membuat perut terkejut menjadikan masuk angin.
• Tiada kawan makan - Kanak-kanak juga suka makan berteman cuba kita tengok apabila anak kita makan bersama kawan-kawanya mesti berselera bila makan bersama. Begitu juga dengan kita sebagai satu keluarga biasakanlah kita makan bersama satu meja selain dapat berkumpul bersama ia ia juga akan diberi rahmat dan keberkatan dari rezeki yang kita makan.
• Masalah kesihatan -  Kanak-kanak yang sedang membesar selalunya akan mengalami masalah seperti demam, batuk dan selsema. Apabila mereka sakit sekaligus kebiasaanya akan membuatkan selera makan kanak-kanak terbantut.
• Jenis makanan dan cara masak yang sama - Kita sebagai golongan dewasa cepat berasa jemu dengan lauk yang sama inikan pula kanak-kanak begitu juga. Ibu bapa perlu kreatif dalam menyediakan makanan untuk kanak-kanak seperti warna yang menarik dan pelbagaikan cara masakan.

Bagaimana nak tambahkan selera anak anak dengan produk Shaklee.???

jawapanya adalah MEALSHAKES..!

 

Mengandungi sumber protein, serta, kalsium, vitamin dan mineral penting, MEALSHAKE adalah pilihan terbaik untuk menaikkan selera makan anak dan memberikannya nutrisi yang lengkap dansempurna. Telah ramai ibu yang mencuba MEALSHAKE ini dan berjaya menaikkan selera anak mereka. Bahkan, ramai ibu-ibu yang mengatakan sejak mengamalkan mealshake ini, anak mereka jarang demam,selesema dan parut-parut luka atau kesan gigitan serangga juga hilang dengan cepat.

Berminat?? Anda boleh la hubungi & whatsapp fizah yer.. :)

"KECANTIKAN & KESIHATAN ADALAH MILIK KITA BERSAMA"

NORHAFIZAH MOHAMAD

Agen SHAKLEE area PAKA, KERTIH, DUNGUN  TERENGGANU DARUL IMAN.

H/P : 014-7937312

Email : fififizah66@gmail.com

Ig       : @fififizah_pearl