Wednesday 30 September 2020

Kelebihan Menjadi Ahli Shaklee

Kelebihan menjadi Ahli Shaklee yang anda perlu tahu 🙂

Kini dengan hanya rm35 sahaja dah dapat jadi ahli shaklee. Murah sangat kan? 


Menjadi ahli Shaklee akan melayakkan anda mendapat peluang sebagai distributor dan seterusnya biznes leader (BONUS TUNAI).
(InshaAllah andai satu hari berjaya menjadi biz leader Shaklee)
So jom kita tengok apa kelebihan seorang
Ahli Shaklee!

1. Mendapat harga ahli dengan *untung runcit* sebanyak 15-20% diskaun

2. Berpeluang mendapat bonus peribadi bermula dgn 5% sehingga 21% hasil drpada penggunaan sendiri / guna, berkongsi manfaat dan jual pada kenalan, keluarga

3. Mendapat promosi khas Shaklee untuk distributornya. Jadi lebih untung guna sendiri dan untung untuk dijual juga

4. Berpeluang hadiri talk, seminar anjuran Shaklee.

5. Berpeluang menghadiri konvesyen kebangsaan Shaklee yang diadakan setiap tahun.

6. Dijemput menghadiri kelas2x produk, dan kesihatan anjuran Shaklee setiap bulan di branch Shaklee berdekatan anda seluruh Malaysia

7. Berpeluang menjadi seorang leader Shaklee!

Apabila jadi bisnes leader shaklee, anda berpeluang mendapat

8. Bonus Kepimpinan Shaklee 1 sampai 6 peringkat.

9. Insentif Koordinator Shaklee Leader.

10. Car Bonus Program.

11. Peluang jelajah di dalam negara, luar negara dan UMRAH untuk Muslim Leaders

12. Berpeluang join support group di WA, Telegram dan FB

13. Kelas tips bisnes melalui Online

14. Consultation melalui Online medium

15. Kelas juga Offline di seluruh Malaysia 

16. Guidance dr Mentor3x Shaklee 

17. Konsultansi bisnes EXCLUSIVE 1-1.


Nak join ahli Shaklee? Boleh isi details di tab Join Now ya!
http://www.shaklee.com.my/?joinnow=1213594 

Jom kt ikhtiar jaga nikmat kesihatan dgn manfaat Shaklee
dgn izinNya, kesihatan dapat dipelihara dengan baik, In Sha Allah. 
Cegah sebelum Parah 😊

Sihat dalaman, terserlah di luaran. 


Continue Reading

Tuesday 29 September 2020

Jenjalan dekat Muzium Negeri Terengganu

Jenjalan dekat Muzium Negeri Terengganu


Assalamualaikum selamat petang uols.

Semua sihat ke tu? Semoga semua sihat selalu dan terhindar dari wabak Covid 19 yang menukar sekarang ni. Aamiin

Nak share cerita jugak la, semalam alang alang sampai ke Kuala Terengganu atas ada urusan dan urusan pun selesai awal dan on the way nak balik tu terdetik la nak pergi melawat muzium Negeri Terengganu. 

Tak rancang pun sebenarnya, dah alang alang sampai pergi pulak semalam hari isnin waktu orang bekerja jadi confirm confirm la muzium bukak kan. Ehhe

Selalunya datang Kuala Terengganu time weekend biasa muzium tutup. 

Actually pernah ke sini pun zaman sekolah rendah Uols. Dah lebih kurang 18 tahun kot tak jejak sini. Hahaa

So semalam ambil peluang bawak Maa, Adik Adik dan anak anak sekali.
Seronok je diaorang. 

9. 30 pagi masuk Gate muzium, berhenti tanya guard, guard bagitau muzium buka jam 10pagi.
So apa lagi masuk dalam tunggu ajela dalam setengah jam lagi. 

Dekat jam 10 pagi terus je masuk dekat pintu Utama muzium. 
Sebelum sampai pintu Utama macam biasa la duk berselfie pun se hal dah. Haha

with ma n Adik no 4.

Maa, Adik bungsu dan anak anak fizah.

Ummi anak dua. Biasa la part bergambar dengan anak anak ni kan susah benar la dapat gambar yang elok kan.

sebelum exercise naik tangga. Selfie dulu. Hihi. Mujur time ni cuaca Redup je tak panas. 


tengok la tu budak budak ni dengan tangga berpisah tiada. Laju dia orang dari kita. Sekali tengok tup tup sampai atas dah. Haha

Sampai je atas terus scan dan terus ke kaunter tiket. 
Dewasa dan anak2 7tahun ke atas rm2 je kena bayar. Harga ni khas sejak musim Covid ni la. Sebelum ni harga biasa sekali masuk seorang rm5.

Nila tiket nya. Fizah pun lupa dah Rupa tiket zaman sekolah dulu macam mana. Hahaa

Yang umur bawah 7tahun tu free je masuk tak payah bayar. 
Masa pergi semalam pun takde ramai mana pengunjung, jadi takde la sesak. 


  Ni tangga untuk naik ke atas, atas ni ada sekali pameran petroleum. 

Kat atas ni ada sejarah pasal sultan Terengganu kita, pameran set makan, pakaian, duit syiling lama dan banyak lagi.

Kat sini banyak blok jugak. Ni kira blok A rasanya. Tapi kat tengah tengah ni ada part yang dalam proses renovate baiki lampu, mengecat semula muzium.


Kat atas sama a rasa tadi jugak la ada galeri petroleum. Kat dalam ni ada la dia cerita pertubuhan Petronas semua, galian Minyak dan banyak jugak la.

Nampak gelap suram budak budak ni takut jugak la. Hahaa. 
Tapi takyah takut, kat depan sebelum masuk galeri ada je Pekerja muzium jaga kat situ. 


rest dulu kat tengah tengah ni. Angin sepoi sepoi sesambil tunggu ma, nak jumpa Kawan sekolah ma salah seorang Pekerja kat muzium ni.

Kira diaorang throwback la zaman sekolah diaorang dulu. Hehe

ada ruang rehat la kat sini kalau dah penat duk pusing pusing. Ni gambar kakak Humaira ambil kan. 

Settle kat sini kitaorang turun bawah balik dan pergi ke blok B, kat sini ada pameran haiwan haiwan macam macam jenis. 

Haiwan haiwan ni dah Di awet la. 
Budak budak paling suka dan syok kat sini la boleh tengok haiwan itu haiwan ini. Puas pusing keluar la, kat sini la jumpa Kawan ma tadi. 

Lepas tu kita keluar pergi makan. Dekat depan muzium ni ada truck makanan jadi kalau penat malas nak keluar or Lapar ke boleh je singgah makan je kat situ. 

Ada nasi putih, laksa penang, masakan panas. Semalam makan laksa penang, memang sedap. 

Siap makan jalan lagi g bahagian perkampungan budaya. Kat sini free je masuk sebab baru je buat bukaan pada 3 September 2020 awal bulan haritu. 


Lepas ni kena bayar tapi tak sure seorang masuk kena bayar berapa antara rm10-rm15 macam tu.

si kecik lawat kawasan. 

Kat sini ada beberapa jenis rumah lama yang diperbuat daripada kayu cenggal. Boleh tengok setiap rumah ni memang besar sangat lepastu dia punya design berbeza dan memang menarik. 
Semalam sempat naik sebuah rumah je. Sejuk je bila naik rumah ni, design orang zaman dahulu tapi ada function nya tersendiri. 

Siap dekat atas pintu ada ukiran ukiran ayat quran.

nampak tak kat atas tu dari jauh nampak design ukiran biasa jekan. Tapi nya design tu ukiran ayat Al quran, ayat pendinding.

Kat bahagian dapur ada pameran alat alatan dapur yang diperbuat dari tembaga. Contoh macam pengisar, lesung batu. Ada perabut lama juga. 

Rumah ni tinggi, kat bawah tu boleh santai boleh buat tempat parking kereta lagi. 
Sempat melawat sebuah rumah ni jela. Yang lain in Sha Allah next time datang lagi hari weekend. 

Sebab hari weekend jumaat, sabtu dan ahad tu diaorang ada aktiviti budaya macam solat, tarian, ada masak masak jugak. 

In Sha Allah lepas ni Pekerja kat sini cakap hari hari akan ada aktiviti. Cuma buat masa sekarang aktiviti tu ada untuk weekend sahaja. 

Nila area bawah rumah yang kitaorang naik tadi bawah ni ada tempat santai boleh berteduh boleh lepak kalau dah rasa penat nak tawaf satu muzium ni. 

Cantik kan meja ni? Meja diperbuat daripada buluh. Kreatif je orang dulu dulu. 
Buat dari Bahan yang ada di sekeliling n semuanya buat sendiri. 

Ni tak tawaf semua ni, ada lagi part yang kitaorang tak pergi. Ni pun dah nak pukul 1 petang rasa dah tak larat nak jenjalan. Hehe
Tambahan pulak anak time ni dah ngantuk nak tidur settle sini terus je balik.

Kalau keluar dari kat sini belah Kiri ada lagi kandang burung, ada juga kapal kat situ tapi tak pergi.
Pergi mana yang sempat je. 

Uols kalau datang Terengganu, datang la kat Muzium Terengganu ni bawak anak anak. Nanti boleh Google je maps datang sini. In Sha Allah jumpa je.

Alhamdulillah seronok, anak anak pun enjoy. Kita pun enjoy refresh balik sejarah lama lama. Hihi

Semoga bermanfaat. ^^, 
Continue Reading

Friday 25 September 2020

Siapa Perlu Lebih Protein?

Siapakah yang Perlu Lebih Protein dalam Diet Seharian? | Vitamin Fizah



Protein adalah komponen yang sangat penting dalam sistem tubuh kita. Protein merupakan komponen struktur utama semua sel : kulit, rambut, kuku dan tulang. 

Seperti mana kita tahu tubuh kita tidak menghasilkan protein, justeru itu kita mesti mengambil protein setiap hari bagi menggantikan protein yang hilang.

Orang yang lebih memerlukan protein ialah :

1. Ibu Hamil dan Menyusu
Pengambilan protein untuk ibu hamil adalah bagi menyokong pertumbuhan sel bayi yang sihat serta membantu bakal ibu meningkat kan otot tanpa meningkat kan lemak.

Ibu menyusu pula memerlukan dua kali ganti protein berbanding ibu ibu yang tidak menyusu kan bayi bagi mengekalkan kesihatan ibu untuk penghasilan susu yang banyak serta untuk pertumbuhan dan perkembangan optimum bayi kerana protein adalah komponen yang penting didalam susu ibu.

2. Ahli Senaman

Membantu membina dan memperbaiki semula otot selepas melakukan latihan dan bagi tujuan membina otot tanpa lemak untuk tubuh badan lebih kuat, sihat dan cergas.

3. Jaga Berat Badan

Dalam proses menjaga dan menurunkan berat badan, se seorang akan mengalami kadar metabolisma yang tinggi membakar lebih banyak kalori berbanding yang mempunyai metabolisma yang rendah. 

Pengambilan protein penting untuk meningkat kan rasa kenyang yang lama, membantu mengawal dari mengambil kalori kalori dalam pengambilan makanan dan mengekalkan Jisim otot kerana lebih banyak otot, lebih tinggi kadar metabolisma badan untuk membakar kalori dalam badan. 

Ibu hamil dan Menyusu, ahli senaman dan juga bagi se seorang yang menjaga berat badan sangat memerlukan lebih protein dalam diet seharian mereka untuk kekal sihat dan cergas.


Fizah Mohamad, 
Sihat dalaman terserlah diluaran. 
Continue Reading

Thursday 24 September 2020

Pengalaman 4rd pregnancy - CYST & cuci keguguran kaedah MVA

4th pregnancy journey with cyst n incomplete misscarriage.

Assalamualaikum petang uols. Salam jumaat semua Warga Blogger. 

Panjang juga ni, ada ke yang sudi baca? Hehe

Nak share pengalaman Fizah kat sini, mana tahu boleh jadi kan rujukan yang berguna untuk yang memerlukan dan nak keep memori dekat sini jugak.

Alhamdulillah syukur, diberi peluang pregnant lagi untuk kali ke empat n anak nombor tiga.

Yang first awal dulu pun keguguran tapi gugur dengan sendiri nya usia kandungan baru 5w ++. Dapat tahu positif pregnant pun tak sampai satu minggu, xde rezeki gugur. 

Ke dua yang ada sekarang dah 4 tahun (girl) dan yang ke tiga dah 2 tahun 5 bulan. (boy) 
Alhamdulillah dapat sepasang. 

Untuk yang ke empat ni dah lebih dua minggu period lewat tak datang jugak, terus la fizah cek upt pada 6 July 2020 sekali cek je dah naik double line. Terkejut teruja semua ada. Hihi

Tak puas hati lagi, esok cek lagi sekali memang double line jugak.

Lagi next 2 week sebelum buka buku pink, fizah pergi la klinik swasta untuk scan awal pregnancy dalam next dua minggu lepas positif upt 21 July 2020.

Suka bila scan nampak la kandungan tu walau Kecil. Time ni kalu Ikutkan tarikh last period (21/5/2020) kandungan dah sepatutnya dah usia 8 week. Tapi dekat mesin scan doc tu kandungan baru 6week.

Yang terkejut lagi ada ovarian cyst disebelah kiri, memang terang lagi bersuluh la nampak nya. Time ni cyst ni sebesar 3.53x2.82cm.


Dekat sini dapat hint awal awal dah dari Doctor ada dua kemungkinan 
1. Tarikh period salah
2. Kandungan tak menjadi(macam terbantut la, tak membesar)

Ok, kalau yang pertama tak mungkin la salah sebab setiap kali period memang fizah akan tanda betul betul dekat kalendar n siap ada install period tracker dari awal anak first lagi dah guna. Dari awal datang hingga la habis period memang akan tanda.

Jadi pergi yang ke dua berkemungkinan kandungan tak jadi dan doctor pun dah pesan awal awal supaya tak berhararap la.
Sepatutnya kena repeat lagi dua minggu tapi disebabkan dah buat appointment dengan KK untuk buka buku pink tu keesokan hari. 
Jadi nya nanti refer klinik kesihatan jela.

22 July 2020, Alhamdulillah settle dan Selamat la buka buku pink ni. Syok nya takde masalah pape yang best Suka sangat boleh dapat sticker putih.


Kandungan dua dan tiga dulu pun sticker hijau je tau. Ehhe

Time kat kk ni nurse ada la bagitau mungkin kadang lambat period kandungan xjadi lagi sebab tu kecik dari tarikh kita tu. (Time ni rasa macam lega je) takmo fikir Bukan Bukan.

Apa apa pun dari awal memang fizah dah berserah dah. Kalau dah rezeki In Sha Allah, kalau takde rezeki sekali pun pasti ada hikmah balik semua ni.

Lepas siap buka buku,pasal cyst tu time ni dah siap order dengan upline ambil GLA Complex Shaklee ikhtiar awal untuk kecut kan size cyst ni. 

4/8/2020

Appointment jumpa dengan doctor pulak selepas buka buku pink untuk ambil darah dan juga untuk scan awal kandungan.
Time ni dup dap dup dap jugak la tapi rilex tenang kan diri dengan banyak selawat dan berzikir juga untuk tengok progress kandungan moga ada perubahan. 

Bila scan macam awal awal juga, puas doktor godek godek cari tahu. Nampak, ada tu ada tapi kecil sangat. 

Dua orang doktor time ni duk scan perut untuk buat kepastian. Hehe
So sama macam dalam gambar kat atas. 
Cyst tu pun jelas ada.
Scan klinik kesihatan kat situ cyst 3cm lebih. 

Nak kepastian lagi doktor siap buat surat untuk refer terus ke hospital besar untuk scan melalui jalan bawah. Scan jalan bawah ni lagi tepat la result dia berbanding scan kat perut.

Setengah hari suntuk la masa ni, lepas KK direct ke hospital, terus pergi bahagian kecemasan dewan bersalin. 

Sampai sana, kena soal apa semua sampai la tunggu turn untuk scan.

Hasil dia pun sama juga, kandungan duk 6week jugak sama macam awal awal scan swasta dulu. 

Kat sini Alhamdulillah past cyst tu ada rasa lega sikit sebab makin mengecut dari awal tu dah size 3x3cm lebih tepat dari scan yang KK punya. Part ni lega la sikit. 

Berbalik pada kandungan tu doktor pun bagitahu benda yang sama. 
So doktor bagi dua pilihan la untuk cuci kandungan ni kalau kandungan ni tak gugur sendiri. 

Pilihan pertama ni cuci dekat dewan bedah, kena check in awal sehari sebelum cuci. Kaedah ni dia akan bius separuh badan. Lepas cuci, kena stay lagi hospital untuk satu malam. Lepas tu baru boleh keluar. Rumitla kan buat kita yang ada anak anak Kecil ni duduk pulak jauh dari family. Pilihan ni yang Tak best nya, kalau dewan bedah tu full kena hold la untuk buat proses ni.

Pilihan ke dua cuci guna kaedah MVA, kaedah vacuum. Yang ni buat dekat bilik rawatan dekat kecemasan dewan bersalin tu je. Rawatan ni ambil masa sehari je, datang pagi, tengahari buat prosedur ni n petang boleh balik rumah terus tak perlu masuk wad. 

Bila bincang mintak pandangan doktor, memandangkan takde risiko kesihatan ke apa doktor suggest pilihan ke dua.

Ada lagi pilihan nak buat 1minggu atau lepas dua minggu. Masa ni fizah decide nak tunggu dua minggu, takut takut la dalam tempoh ni janin gugur sendiri takyah kena cuci kan. 

So Setuju, doktor siap kan temujanji siap siap dan tetap jugak bagi tarikh dua minggu akan datang incase tak gugur sendiri.

Tunggu dalam dua minggu ni, berserah bulat bulat. Ada jugak pergi rasa Perut dengan bidan. Dan bidan bagitahu, janin tu ada tapi dia tak pejal (lembik je). Jadi bidan cumanya bagitahu berserah jela kalau ada rezeki in Sha Allah pasti ada. 

18/8/2020
Tiba la hari nya serah diri jugak la sebab dari awal takde tanda tanda keluar darah ke apa.
8.30 am dah ada kat hospital. Dalam 9.15am camtu la baru kena checkup semua, kena soal selidik dulu dengan doktor pelatih. Nasib la doktor pelatih ni gegirl. Hehehe

Pastu tunggu turn untuk scan, scan lagi ikut jalan bawah. Tengok result pun sama tapi kali ni nampak mengecut dah tak sampai usia 6w.
Cyst Alhamdulillah makin mengecut dari asal dah 1x2cm. Syukur Alhamdulillah. 


Ni dah ready, doktor pelatih settle kan masa kat bilik Rawatan. 
Jam 10.15 amdoktor masuk kan ubat untuk buka jalan. Masa ni takleh bangun, takleh ke tandas. Kena baring je at least 2 jam. Nasib la sebelum tu dah ke tandas awal awal. 

Duk bosan time ni kena tunggu lama. Hehe
Hadap tirai ni jela berejam jam. 

Berbaring la atas bed tu 2 jam, ya Allah punya la rasa lama nya. Ehhe. Dengan perut pulak bergendang bernanyi bagai. Kena puasa start malam tu 12.30 sampai la ke siap proses cuci ni. 

Selamat ya lepas dua jam tu nurse datang bawak segelas air masak + ubat tahan sakit + ubat antbiotik untuk ditelan.

Lega la time ni boleh jugak minum air. Hahaha. Basah la sikit tekak ni, dari pagi rasa kering tekak. 

Lepas zohor dalam 1.40pm camtu la kot nurse datang sekali dengan doktor. Nurse dah cucuk ubat bius sekali masuk air kat tangan. Tima ubat bius masuk ya Allah, rasa mengalir laju giler dalam darah tu. Terus je rasa pening, kepala pun pusing jer duk berkhayal dah.
Time doktor pun dah ready dan tak lama terus la buat prosedur ni. 

Mata pejam n mamai waktu ni, dengar tak dengar camtu jela.
Sakit tu memang sakit, Tak tahan beraduh jugak la tak tahan. 

Tak tertengok jam berapa siap tapi rasa macam tak lama dalam setengah camtu kot. Sebab Time ni lepas je siap terus tak sedar diri dah. Hihi. 

Sedar tak sedar jam 4petang tu pun nurse kejut kan sebab kesian lama tidur kat situ. Dengan mamai celik mata, slow slow bangun capai phone call suami minta datang ambil. 
Alhamdulillah takde la rasa nak pitam ke apa, terus ke tandas basuh muka semua salin pakaian. 

Pastu tunggu doktor noted dekat buku, n doktor pun pesan kalau ada pendarahan ke apa kena terus datang hospital.
Settle je terus balik rumah. Mengantuk tu memang tak kira. Takleh tahan, sampai rumah sambung lagi tidur. Kejut bangun makan nasi sikit, minum air. Tak lama sambung lagi tidur, xleh nak buat apa. Sebab ubat bius tak habis lagi kan.

Memang ngantuk je, malam tu terus la balik rumah Mak. 
Alhamdulillah semua baik baik je, takde masalah pape. 

Takde la sakit perut ke, turun darah ke. Pantang tetap Pantang macam orang bersalin. Cuma Pantang gugur ni, takde la tungku bagai. 
Dari segi makan pun kena jaga, takleh makan yang sejuk or panas sangat.

Dah tak sabar ni tunggu habis Pantang. Biasa Pantang gugur bawah 3 bulan dalam 2 minggu lepas. Jadi minggu depan balik rumah n back to normal urusan harian.

Cumanya kena beringat ajela awal awal ni takleh buat kerja kasar kasar, takleh angkat berat. Ni pun memang elak dari dukung anak anak jugak.

Sepanjang berpantang fizah terus kan makan set pantang shaklee dari awal sebelum preggy memang dah consume, lepas tu terus ke set hamil dan ke set pantang. Tu yang best nya vitamin shaklee yang kita makan tu tak la membazir. Dari vitamin harian, hamil, Pantang ke yang sama jugak. Jimat sangatt 

Continue je ambil set pantang ni ESP, Vitalea, B complex, ostematrix, zinc plus, vitamin c, Gla complex dan add on alfalfa jugak. 

Alhamdulillah syukur, sentiasa ingat setiap musibah ke ujian pasti ada hikmahnya. 
Banyak lagi nikmat nikmat Allah yang kita kena Syukuri. 

Moga ada rezeki lagi lepas ni. Doakan Fizah yer semua. 

Terima kasih sebab sudi baca coretan Fizah sampai habis. Moga boleh dijadikan panduan atas pengalaman fizah ni. 

Fizah pun banyak jugak search dekat blog pasal keguguran, pasal kena cuci kandungan untuk persediaan dan sedikit sebanyak tambah pengetahuan.


Terima kasih Uols. 
Continue Reading

Monday 14 September 2020

Waktu yang Sesuai Minum Protein

Waktu yang Sesuai untuk Minum Protein | VitaminFizah


Bilakah waktu yang Sesuai Minum Protein?
Kesesuai waktu ini juga boleh dilihat pada tujuan asal kita untuk ambil protein. Apa tujuan kita ambil protein adalah untuk turun berat badan? Untuk membina otot? Atau hendak menghalang pengecutan otot?

Mari kita tengok satu persatu.

1. Menurunkan berat badan. 

Untuk turun berat badan, ramai yang akan mencari serbuk protein. Ini kerana serbuk protein mempunyai nilai kalori yang paling rendah.

Untuk tujuan penurunan berat badan, pengambilan protein yang tinggi adalah disarankan pada waktu hidangan Utama.
Kuantiti protein yang tinggi dapat bantu perut rasa kenyang lebih lama dan buatkan kita makan makanan yang ada kalori dalam kuantiti yang sangat sedikit.

2. Membina Otot
Untuk kekuatan dan membina otot, pengambilan protein yang tinggi sangat diperlukan malah kuantiti nya melebihi dari keperluan tubuh.

Untuk tujuan ini, disarankan mengambil minuman protein pada 15 minit ke satu jam selepas latihan angkat berat.
Waktu ini dinamakan waktu anabolic window dimana waktu ini otot kita bersifat seperti span yang akan mudah menyerap protein tambahan yang kita ambil.

3. Menghalang Pengecutan Otot
Jisim otot kita akan mengecut 8% sesuai dengan penuaan kita bermula umur 30 tahun dan pengecutan otot ini terjadi secara semulajadi kerana proses penuaan.

Dalam kes ini,kita memerlukan 25g hingga 30g protein dalam menu hidangan utama kita.
Dan disarankan ambil protein shake pada waktu sarapan pagi untuk kekal kan jisim otot badan kita.

Oleh itu sebelum mengambil protein, kita kena tahu dahulu tujuan kita untuk mengambil protein ni berdasar kan kemahuan dan target kita sama ada untuk penurunan berat badan, untuk membina otot atau pun untuk menghalang pengecutan otot. Dengan itu, baru la kita mudah kenal pasti waktu yang bersesuaian pengambilan protein.



Fizah Mohamad, 
Sihat dalaman terserlah diluaran. 



Continue Reading

Saturday 5 September 2020

13 Kepentingan Protein dalam diet Seharian kita.


13 Kepentingan Protein dalam diet seharian kita :

Sel baru badan kita akan dibina setiap 1 - 2 bulan dan Bahan asas nya adalah protein. 

Pengambilan protein yang cukup sangat membantu dalam pembaharuan sel badan kita.

Masalah penyakit pada masa sekarang salah satu sebab nya kekurangan protein yang merupakan bahan asas dalam pembaharuan sel badan. 

Jom tengok apa kepentingan protein untuk badan kita. 

1) Membekalkan tenaga untuk menghadapi cabaran sepanjang hari.
 
2) Membantu menggalakkan perkembangan otot yang sihat.
 
3) Membantu mengekalkan kekuatan otot.
 
4) Membantu mengekalkan jisim otot dan mengurangkan kehilangan otot.
 
5) Membantu kaum wanita untuk kekal aktif & sihat sepanjang hari.
 
6) Menjadikan kulit lebih licin dan cantik berseri.
 
7) Membantu menyokong peredaran darah yang sihat untuk fungsi jantung yang optimum. 
 
8) Membantu kehamilan yang sihat dan penyusuan susu ibu yang lancar.
 
9) Membantu wanita warga emas melalui fasa menopaus sambil mampu menjalankan pelbagai aktiviti seharian.
 
10) Membantu menyokong penyelenggaraan tulang. 
 
11) Membantu mengekalkan tenaga untuk kekal aktif sepanjang hari. 
 
12) Membantu menyokong pertumbuhan tulang yang kuat dan sihat terutamanya kanak-kanak.
 
13) Membantu mempercepatkan pembaikan dan pembaharuan sel.


Semoga bermanfaat. 🤗

#vitaminfizah
#fizahshare
#ShakleePakaKerteh
#shakleekemaman
#ShakleeBandarBaruBangi
Continue Reading

Friday 4 September 2020

Panduan Pemilihan Protein yang Berkualiti Tinggi

Panduan Pemilihan Protein yang Berkualiti Tinggi | Vitamin Fizah


Nak pilih protein yang berkualiti, pertama sekali kita kena tahu dulu apa itu protein? Untuk pasti kan protein yang kita ambil itu adalah protein yang terbaik serta berkualiti tinggi.

Keperluan protein ini adalah untuk pembinaan sel baru didalam badan yang akan dibina setiap 1 ke 2 bulan. 
Protein ini tidak dihasilkan oleh badan sebab itu kita perlukan protein dalam diet seharian melalui pemakanan yang kita ambil.

Struktur protein terbina daripada komponen komponen Kecil yang dikenali sebagai Asid amino. Setiap protein adalah berbeza dan mempunyai komposisi Asid amino yang berbeza. 

Keduanya protein yang berkualiti mempunyai ke semua Asid amino yang tidak dapat dihasilkan oleh tubuh badan manusia yang dikenali sebagai Asid Amino Perlu/Essential. Justeru itu ia mesti datang daripada makanan. Terdapat sembilan jenis Asid Amino Perlu iaitu: Histidine, Isoleucine, Leucine, Lysine, Methionine, Phenylalanine, Thereonine, Tryptophhan dan Valine. Jadi sebab badan kita tak boleh hasilkan Asid Amino Perlu, maka kita perlu dapatkannya daripada makanan harian. 

Ketiga, contoh sumber protein yang kita boleh dapat dalam pemakanan seharian kita seperti :
1. Telur
2. Susu
3. Produk yang berasaskan kacang soya
4. Whey Protein

Lagi sumber protein terbaik boleh didapati dengan Energizing Soy Protein (ESP) Shaklee. 

ESP Shaklee mempunyai ke semua 9 jenis Asid Amino Perlu yang tubuh kita perlukan dan ianya Semestinya yang berkualiti tinggi. 


ESP Shaklee adalah sumber protein yang organic, semulajadi yang tidak diubah duai DNA nya. Dengan ESP badan kita dapat dapat sumber protein yang cukup serta lengkap. 

Oleh itu sebelum kita ambil sesuatu pemakanan, kita kenalah ambil tahu apa itu protein, sumber yang betul untuk pasti kan protein yang kita ambil itu adalah dari sumber yang berkualiti tinggi yang mempunyai ke semua Asid Amino Perlu yang tidak dapat dihasilkan oleh badan kita dan ianya ada didalam ESP Shaklee. 

Semoga bermanfaat untuk Uols. 

Fizah Mohamad, 
SID Sah Shaklee. 
Continue Reading

Thursday 3 September 2020

Macam mana terjebak dengan Shaklee

Assalamualaikum. Petang uols. Semua sihat? 

Sedikit sebanyak macam mana boleh terjebak dengan Shaklee. Hehe


Dari 2015 fizah kenal Shaklee. Asbab tukar kerja tempat baru la dapat kenal dengan Shaklee.

Kalau sebelum ni memang jenis yang susah nak ambil suplemen mana mana. Shaklee pun ambil masa juga tau nak try sebab tak kenal lagi kan. Itu pun belas kasihan mami Wan Rokiah Wan Ismail ke fizah. Hehe.

Mami kesian tengok kulit muka fizah dan dia memang nak bantu fizah, lepas kenal dia suggest vita-min Shaklee ke fizah ikut pada masalah muka fizah ni.

Lama juga la nak terjebak tu, dapat gaji first produk fizah try #alfalfa berkat konsisten dalam dua minggu dah ketara sangat perubahan kulit muka.

Lepas tu baru add on #vitaminc. Gabungan dua ni lagi mantap, kulit muka yang dulu kelabu asap tu makin cerah, dah tak kusam, jerawat pun mengecil dan mengecut.

Ni tuan badan takde la Perasan sangat tapi orang sekeliling yang lagi perasaan. Semua terkejut jugak la tengok perubahan ni sebab dari awal masuk diaorang dah tengok kulit muka awal awal tu. Sendiri tengok pun seram, nak jumpa cermin pun segan aih. 

Dari ni terbuka la hati nak join Shaklee time tu register ahli dalam rm75 tau + add on 1 item masa tu fizah pilih #herbalbland n dapat la free #vitalea. Join ahli time ni takde pun rasa nak menjual, tapi sebab nak dapat harga lebih rendah dan Jimat. Lagi puass hatii.

Tak lama add on juga #ostematrix sebab kesnya biasa sangat kejang kaki, kadang kadang kena tarik menkarung. Perit sangat time kena ni, adess rasa xmo Ingat la. Huhu

Time ni tinggal sebulan dua je dari tarikh wedding. Lega juga boleh rawat sikit sebanyak kulit muka ni. Losyen ni dari awal sampai anak dua memang setia. Dah berpuluh puluh tube guna sampai anak dah 4tahun memang dengan losyen tu je.

Bila dah sah hamil tu, baru la add on set hamil #Bcomplex #esp #omegaguard.

Ni fizah ambil secara peringkat juga la kalau beli sekaligus memang tak mampu. Hehee.
Set hamil tu pun dari set basic fizah ambil continue untuk hamil, Pantang semua tu. Jadi add on pun tak banyak item la.

Dari asbab ambil set hamil ni jugak la penyakit migrain tak dapat dikesan. Hehe. Sedar xsedar bila sendiri rasa eh macam magic je xde dah migrain menyerang.

Kalau dulu dari zaman sekolah kot, migrain sampai takleh bangun duk je terbaring seharian. Basah kepala ke apa ke tak jalan. Telan painkiller pun lega la Sekejap. Siap bertimbun lagi stok painkiller.

Tiap kali ke klinik takde solution jugak, habis pun diberi painkiller je untuk tahan sakit.

Sekrang ni syukur Alhamdulillah se sangat takde terus dah stok painkiller ke apa, panadol ke sejak dari awal kenal Shaklee sampai sekarang.

Dari ni juga la rasa terbuka hati nak buat Bisness, nak share dengan orang yang ada masalah sama. Dulu Ingat sihat tak yah dah suplemen ni. Rupanya suplemen ni la dapat bantu kita untuk lebih sihat Selain dari pemakanan harian sebab fungsi dia mencukup kan nutirisi dalam badan.

Nak share banyak lagi tak kuat se entry ni. Panjang sangat kan xde orang nak baca, syok sendiri plak kan. Hihi. 

Dibawah mami juga BYG Academy - Shaklee Business #opeacademy MAESTRO Empire sikit sebanyak dapat ilmu Bisness ni dan duduk dibawah leader leader yang hebat n sama membantu anak team kat bawah. Dari awal makan sendiri pun boleh dapat CASH back. Buat Bisness apatah lagi dapat merasa bonus tiap bulan.

Lagi lagi bila dah jadi full housewife. Dapat juga la beli stok vitamin untuk diri sendiri n keluarga.

Dapat juga bantu yang nak jana income dengan Shaklee.

Uols yang nak join sama boleh roger fizah yer. Sama sama kita merasa bonus tiap2 bulan tanpa miss.

Boleh direct link ni je
https://www.shaklee.com.my/joinnow?sid=1213594
https://www.shaklee.com.my/joinnow?sid=1213594

Dah Klik link boger roger fizah kat sini

Fizah mengalu kan sangat Uols. 😘

Fizah,
Shaklee SID
TGE Founder
Continue Reading