Tip kesihatan : 10 Tips Kesihatan Terbaik Ketika Hamil

Assalamualaikum semua.. 

specially buat yang bakal bergelat mommy.. harap mommy & kandungan sihat seada nya..

fizah nak share tips kesihatan semasa hamil.

Kehamilan adalah satu anugerah Ilahi yang sangat istimewa.. sudah semestinya idaman bagi setiap pasangan untuk memiliki cahaya mata sendiri..

Buat ibu sudah pasti nya kehamilan ini adalah satu memori yang cukup indah.. Ibu pasti akan lakukan apa sahaja agar kandungan nya sihat dan mendapat  nutrisi secukupnya..

Untuk kekal sihat sentiasa jom kita ikuti 10 tips ini :

1. Makan lima atau enam hidangan setiap hari
2. Mengambil vitamin prenatal setiap hari seperti mana yang di sarankan oleh doktor.
3. Minum banyak air- sekurangnya 10 gelas sehari. Elakkan dari mengambil kafein atau pewarna tiruan
4. Jangan minum alkohol - bagi muslim sudah pastinya pengambilan alkohol adalah diharamkan.
5. Jangan merokok atau membenarkan diri terdedah kepada asap rokok.
6. Latihan. Ianya sangat penting untuk kesihatan anda dan juga boleh membantu mengurangkan tekanan. Ambil kelas senaman kehamilan atau berjalan sekurang-kurangnya 15-20 minit setiap hari dengan kadar sederhana. Berjalan dalam sejuk, kawasan yang teduh atau di dalam bangunan untuk mengelakkan diri daripada pemanasan terlampau.
7. Dapatkan tidur yang cukup - Sekurang kurangnya 8 jam setiap malam. Jika mengalami ganguan tidur, berjumpa la dengan doktor anda.
8. Pakai pakaian yang selesa, elakkan memakai kasut yang ketat dan cuba rehatkan kaki anda beberapa kali sehari untuk mengelakkan keletihan dan bengkak pada kaki dan buku lali.
9. Sentiasa memakai tali pinggang keselamatan semasa berada di dalam kenderaan. Wanita hamil perlu duduk sejauh yang mungkin dari beg udara.
10. Elakkan mengambil ubat ubatan tanpa berbincang dahulu dengan doktor. 

Semasa hamil, Ibu hamil tidak dibenarkan mengambil ubatan kerana akan memberi kesan keada janin yang dikandungnya,, 

Sama juga dengan vitamin dan juga suplemn yang diambil. Kita harus ada ilmu, kita harus tahu sifat-sifat vitamin dan tujuan kita ambil vitamin tersebut. Pastikan kita mengambil vitamin atau suplemen harian kita dengan cara yang betul.

Seperti yang kita tahu vitamin dan suplemen ini sebenarnya sangat penting untuk kesihatan kita sebagai pelengkap nutrisi dan zat harian yang sepatutnya kita perolehi dari amalan pemakanan kita.

Yela kan ada kalanya kita makan mkanan yang tidak berkhasiat seperti selalu makan makan segera, makanan ringan kerana terlalu sibuk dengan kerja harian.

Nutrisi dan zat lengkap dalam Set hamil daripada Shaklee.

ESP : Membantu dalam perkembangan sel tubuh bayi dalam kandungan, membina placenta dan sel tubuh bayi dan mencantikkan kulit bayi.

VITA-LEA : Melengkapka kekurangan nutrient Ibu hamul yag banyak diserap oleh bayi dan mencegah anemia

OSTEMATRIX : Menyokong bekalan calcium dalam tubuh, menyokong pembentukan tulang, siatem saraf, otot dan hati yang sihat. OSTE juga mencegah masalah kejang dan simpul biawak

B-COMPLEX : Dilengkapi dengan asid folic dan 8 vitamin B beserta folid acid yang penting untuk saraf.

VITAMIN C : Menguatkan sistem imun badan

OMEGA GUARD : Mengandungi DHA & EPA untuk perkembangn otak bayi dalam kandungan.

Fizah juga salah seorang yang mengamal kan set hamil ni.. Alhamdulillah badan sentiasa bertenaga, tidak mudah letih dan lesu.. Kesan nya juga membuatkan badan dan kulit muka berseri-seri.. ^_^

Berminat?? Anda boleh la hubungi & whatsapp fizah yer.. :)

"KECANTIKAN & KESIHATAN ADALAH MILIK KITA BERSAMA"

NORHAFIZAH MOHAMAD

Agen SHAKLEE area PAKA, KERTIH, DUNGUN  TERENGGANU DARUL IMAN.

H/P : 014-7937312

Email : fififizah66@gmail.com

Ig       : @fififizah_pearl

info SINI

BEBAS KENCING MANIS DENGAN VIVIX..!

Assalamualaikum.. 

Salam penghulu segala hari.. iaitu hari jumaat yang barakah..

Alhamdulillah..Alhamdulillah..

Pagi ni fizah nak share serba sedikit info mengenai penyakit kencing manis atau di panggil Diabetes.

Diabetes amat terkenal di Malaysia dimana 1 daripada 6 rakyat Malaysia penghidap Diabetes.

Apa Itu Diabetes Mellitus ??

• Penyakit Diabetes Mellitus adalah satu keadaan di mana paras glukos(gula) adalah tinggi dalam darah disebabkan kekurangan atau kurang keberkesanan insulin.
• Keadaan ini disebabkan oleh kurang hormon insulin yang dihasilkan oleh pankreas.
• Insulin mengawal keseimbangan glukos dalam badan dengan membantu pergerakan glukos dari darah ke dalam sel.
• Sekiranya anda mengalami Diabetes Mellitus, glukos tidak boleh masuk ke dalam sel, ia kekal di dalam darah dan menyebabkan paras glukos yang tinggi.

Penyebab Diabetes Mellitus

• Disebabkan oleh faktor keturunan, pemakanan dan juga faktor persekitaran
• Diabetes Mellitus 1 : Kanak-kanak dan remaja selalunya mendapat jenis1. Ia adalah satu keadaan  'antoimmune' dimana sistem imune badan pesakit menyerang tisu-tisu dan organ badan sendiri
• Diabetes Mellitus 2: Kerap terjadi kepada kanak-kanak di negara-negara yang mengalami peningkatan kadar kegemukan/obesiti.
• Sebab-sebab lain termasuk kecacatan genetik fungsi pankreas di mana diabetes mellitus berlaku ketika seseorang itu masih muda.

Gejala Penyakit Diabetes Mellitus

• Kerap kali kencing dan air kencing banyak (malam/siang)
• Rasa haus yang amat sangat
• Berat badan menurun
• Rasa letih, lesu dan kurang bertenaga
• Kelelahan dan cepat emosi
• Proses pemulihan luka yang lambat
• Gangguan pada gusi
• Penglihatan mulai kabur dan buram
• Mati rasa

Diabetes bukan sahaja menyerang golongan dewasa,tetapi golongan kanak-kanak juga mudah menghidap penyakit ini..

Jom cegah diabetes sekarang melalui pengambilan vitamin Shaklee, mengamal kan pemakanan yang sihat dan berkhasiat.

Seperti Sabda Rasululah SAW yang bermaksud : Allah tidak akan menurunkan penyakit kecuali diturunkan penawarnya..

Allah itu Maha Kaya, Maha Adil dan Maha Penyayang.. Kita haruslah menjaga kesihatan dengan sebaik mungkin.. Berusaha mencari penawar, berdoa dan berserah kepada Allah..

dengan kata lain "mencegah itu lebih baik dari mengubati"

Dibawah adalah testimoni pesakit yang menghidap penyakit Diabetes/Kencing Manis.

Beliau penghidap Diabetes sejak 14 tahun yang lalu dengan kadar gula dalam darah ialah 15.5..

Beliau telah mengambil insentif dengan mengamalkan meminum Vivix Shaklee secara konsisten selama 7 bulan.. Alhamdulillah dengan izin Allah kadar gula dalam darahnya menurun kepada 4.8 dan beliau BEBAS dari DIABETES..

Tak salah mencuba sesuatu yang baik demi menjaga kesihatan kita..

Bulan ni juga ada promosi VIVIX tau..

BELI 2 botol VIVIX & dapat POTOGAN 30%

FREE MEMBERSHIP..!!

POS PERCUMA

BONUS REBATE sebanyak RM94

PERCUMA 1 botol Vita-Lea yang berharga RM94

Bonus Kesihatan

Berminat?? Anda boleh la hubungi & whatsapp fizah yer.. :)

"KECANTIKAN & KESIHATAN ADALAH MILIK KITA BERSAMA"

NORHAFIZAH MOHAMAD

Agen SHAKLEE area PAKA, KERTIH, DUNGUN  TERENGGANU DARUL IMAN.

H/P : 014-7937312

Email : fififizah66@gmail.com

Ig       : @fififizah_pearl

Segmen Bloglist November by Ombak Bergigi

Assalamualaikum...

jom join segmen ni..

klik kt banner di atas yer.. :)

tag : Puan Wawa

Segmen Bloglist Impiana Cik Yanie

Assalamualaikum...

jom join segmen nim..

klik banner di atas yer,,

Vitamin Ajaib Shaklee : Vivix

Assalamualaikum..selamat pagi semua..

Alhamdulillah, bersyukur pada yang Maha Esa masih lagi dipanjangkan usia..

Alhamdulillah..Alhamdulillah...

Pagi ni fizah nak share vitamin ajaib iaitu Vivix Shakle.

VIVIX 

Vitamin vivix telah berjaya memberi sinar kehidupan yang baru kepada pesakit-pesakit kronik sebelum ini. Vivix bukan sahaja menjadikan 25 tahun lebih mudah hanya pada luaran, bahkan dalaman juga. 

Rahsia di dalam vivix ini adalah melalui bahan yang dipanggil "Resveratrol" iaitu sejenis bahagian tumbuhan yang dipanggil polyphenols. Komponen ini mempunyai bahan antioksidan yang sangat tinggi yang mampu memelihara badan daripada kerosakan DNA yang boleh menyebabkan risiko seperti kanser dan penyakit jantung. 

Resveratrol dijumpai didalam kulit anggur, kacang dan beri.  Resveratrol ini di ambil dari 4 bahan yang sukar dijumpai iaitu :

 

BAGAIMANA VIVIX BERFUNGSI :

KEBERKESANAN VIVIX :

Satu hidangan VIVIX mengandungi sama banyak Resveratrol yang terdapat dalam 100 gelas wine merah.

Berminat?? Anda boleh la hubungi & whatsapp fizah yer.. :)

"KECANTIKAN & KESIHATAN ADALAH MILIK KITA BERSAMA"

NORHAFIZAH MOHAMAD

Agen SHAKLEE area PAKA, KERTIH, DUNGUN  TERENGGANU DARUL IMAN.

H/P : 014-7937312

Email : fififizah66@gmail.com

Ig       : @fififizah_pearl