VITALEA Pembekal Tenaga Ibu Hamil

Assalamualaikum..

Rahsia Ibu hamil Bertenaga walaupun bekerja.

-  Sesuai buat ibu berkerjaya dan sibuk bekerja
- Beri tenaga untuk kekal cergas sepanjang hari
- Bantu pelawasan
- Mempunyai 28 vitamin dan mineral
- Sangat sesuai untuk orang yang kurang makan sayur sayuran dan buah buahan.



Assalamualaikum semua sahabat2 blog ^_^

Assalamualaikum.

apa khabar semua rakan blogger? wahh.. lama bebenar tak update blog ni. rindu yang teramat sangat.
Alhamdulillah.. malam ni berkesempatan nak berblog. dapat update satu pun jadi la kan?
alahai.. rindu sangat sangat. ^_^

almost 3 bulan lebih rasanya tak update. since tunggu masa nak deliver baby hari tu.. syukur Alhamdulillah fizah dah selamat lahir kan baby girl 2.7.2016, 2.79kg. sekarang baby pun dah nak masuk 3 bulan.

sekejap je masa berlalu kan?
tempek pic sekeping kat bawah ^__^

baby fizah.. "nurhumaira" :)

minggu depan humaira dah masuk tiga bulan. ke klinik lagi la, cucuk dan timbang. berapa la agak nya berat humaira sekarang kan? dah semakin semangat ummi tengok. umur sebulan berat 3.5kg, dua bulan 4.45kg. tiga bulan? emm. tak leh nak agak berapa.hehe 

apapun janji anak ummi ni sihat dan membesar dengan baik, jadi anak solehah ummi ayah. In Sha Allah. aminn..

setakat ni jela dulu berblog malam nim. lain hari nanti fizah akan berblog lagi. In Sha Allah.

selamat malam semua. semoga kita tergolong dalam orang orang yang beriman.

jangan lupa sebelum tidur baca:

surah al fatihah, 3 qul, ayat qursi dan doa tidur yer. ;)

Cara Minum Air Bulan Puasa Nanti. Pastikan Cukup!

Assalamualaikum..

Agak sukar untuk menjaga kesihatan yang bagus dengan diuji berpuasa dengan cuaca yang panas terik. Tetapi stamina perlu tetap dijaga agar tidak dehidrasi atau jatuh sakit. Apakah cara yang terbaik untuk terus menjaga tubuh badan dengan keadaan tidak boleh makan dan minum? Ikuti tip untuk jaga kesihatan dengan melengkapkan tubuh badan dengan air yang cukup sepanjang berpuasa...

 

 

1. Minum 2 Gelas Air Ketika Sahur

Ketika makan sahur, usahakan minum sekurang-kurangnya dua gelas air mineral dan kurangkan minuman manis untuk elak kenaikan berat badan yang mendadak sepanjang bulan puasa.

 

2. Minum Waktu Tidur

Peluang untuk minum ahnya pada waktu malam, jadi kalau nak kerap minum lebih elok bawa sebotol air ke dalam bilik. Sekurang-kurangnya sesekali terjaga boleh terus minum. 

 

3. Makanan Dengan Kandungan Air Tinggi

Anda juga boleh memilih makanan yang mempunyai kandungan air yang tinggi seperti tembikai, rambutan atau buah-buahan lain.

 

4. Elak Minum Banyak Ketika Berbuka 

Anda pasti memerlukan serapan air lebih tinggi puasa musim panas, tetapi cuba jangan pula minum air sampai hilang selera nak makan. membutuhkan asupan air lebih banyak saat makan sahur, dimana tubuh Anda selanjutnya tidak akan menerima asupan air untuk beberapa jam ke depan. Minum 8 gelas air saat berbuka bukanlah solusi yang tepat.

 

5. Berbuka Dengan Kurma & 2 Gelas Air

Tentu ramai yang sudah tahu bahawa kita disarankan berbuka dengan kurma terlebih dahulu tetapi tahukah anda kebaikan daripada tindakan yang diamal? Ya, buah kurma mengandungi kadar glukosa semula jadi yang cukup tinggi, serta kandungan nutrisi lain yang juga tinggi. Kandungan gizi yang terdapat dalam kurma dapat membantu mengembalikan energi anda sepanjang berpuasa. Dan pastinya air yang diambil pula akan menggantikan cairan yang hilang dalam tubuh badan.

 

6. Bawa Air Ketika Keluar Malam

Sudat niat nak keluar malam macam pergi terawih atau cari barang, elok bawalah air sebotol. Ini satu jalan mudah untuk menjaga tubuh badan daripada kekurangan air. 

 

Cadangan minum air ketika puasa:

1 gelas selepas berbuka dengan kurma

1 gelas selepas makan nasi

1 gelas selepas solat Isyak

1 gelas selepas solat Terawikh

1 gelas setelah makan malam (kuih muih)

1 gelas sebelum tidur

1 gelas sebelum sahur

1 gelas selepas makan sahur

 

 

Ok, cara ini cukup 8 gelas air sehari walau anda berpuasa. 

 

 

Nampak senang untuk lakukan, tetapi ramai yang tidak amalkan. Mungkin kerana tidak biasa dan kurang ambil tahu kesan tubuh badan yang kurang air. Jadi ramai yang abaikan. Ingat ya, sebelum jatuh sakit jangka masa panjang, lebih baik kita memilih jalan untuk menjaga kesihatan.

semoga bermanfaat.. 

Doa hari ini

Assalamualaikum..

" Ya Allah, aku mohon kepada-Mu ilmu yang bermanfaat, rezeki yang baik dan amal ibadah yang diterima "

amin.. ya rabbal alamin..

Promosi Jun 2016

Assalamualaikum..

Super jimat..!

Bulan Jun ni Jimat sangat pada consumer Shaklee sebab Lecithin, Mealshake dan Vitalea for Kids; 3-3 ni offer best!

Paling Fizah nak tekankan adalah Lecithin sebab ia membantu kempiskan perut, di mana salah satu ikhtiarnya guna Lecithin. 

Lecithin tu 'Si Pemecah Lemak'

Tugas dia 

1. Sebagai 'pemecah' lemak dalam

badan agar mudah dikeluarkan

2. Selain itu, jika ada sesiapa

selalu LUPA, elok ambil Lecithin bantu untuk 'tajam'kan pemikiran dan peringatan

3. Jika bacaan kolesterol tinggi juga elok ambil Lecithin untuk kurangkan kolestrol dalam badan.

Mealshakes pula paling popular untuk anak-anak kerana ia mengandungi Protein, Vitamin dan Minerals yang cukup nutrisi untuk pembesaran anak-anak.

Jika ada anak-anak yang picky eater atau susah nak makan, kerap demam, tiada selera makan, sembelit, gigi cepat rosak, Mealshakes adalah antara supplemen yang complete untuk kesihatan anak- anak.

Selain itu, Mealshakes juga boleh diminum oleh orang dewasa dan antara set BAJET paling popular fizah syorkan adalah Set Breastfeed Bajet hanya Mealshakes dan Alfalfa serta Set tambah Berat  orang dewasa iaitu Mealshakes , Vitalea dan Bcomplex.

Jadi boleh diminum seisi keluarga. Untung sangat!

"KECANTIKAN & KESIHATAN ADALAH MILIK KITA BERSAMA"

NORHAFIZAH MOHAMAD

Agen SHAKLEE area PAKA, KERTIH, DUNGUN  TERENGGANU DARUL IMAN.

H/P : 014-7937312